Mit Pilates zur Traumfigur

nospam@example.com (Redaktion) — Sun, 27 Apr 2008 17:41:20 +0200

Ein Training nach Pilates, exakt und konsequent ausgeführt soll tatsächlich zur Traumfigur führen.

Die regelmäßigen Übungen formen und kräftigen den Körper schon nach kurzer Zeit.

Ständig wird die Muskulatur gedehnt und wieder entspannt um damit Haltungsfehler zu korrigieren und auch die Körperhaltung zu optimieren.

Beim Pilates-Training werden nicht nur die großen Muskelgruppen, sondern auch die kleineren und schwächeren Muskeln aufgearbeitet.

Es wird nicht nur die gesamte Muskulatur gekräftigt, sondern auch eine größere Gelenkigkeit durch das regelmäßige Training erreicht.

Muskulatur aufwärmen

nospam@example.com (Redaktion) — Sun, 12 Aug 2007 23:01:30 +0200

Machen Sie vor Ihrem Training unbedingt vorher eine paar Aufwärmübungen um Ihren Körper auf den Sport vorzubreiten.

Kalte Muskeln sind nicht so flexibel was dann leicht zu Verletzungen führen kann.

Ausserdem regen Aufwärmübungen den Kreislauf an, fördern die Beweglichkeit der Gelenke und steigern die Pulstätigkeit.

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Mit Pilates zur Traumfigur

Muskulatur aufwärmen